Alexis

L’utilisation d’une ceinture de lest s’impose naturellement pour celles et ceux qui souhaitent dépasser les limites de l’entraînement au poids ...

La pronation supination pied, c’est naturel, mais quand ça dérape, les douleurs suivent. Vous avez déjà eu mal aux genoux, ...

Vous êtes-vous déjà demandé si votre allure reflète vraiment votre âge ou votre forme ? Je me suis posé la ...

Vous avez déjà eu trop chaud en skiant de fond, juste avant de frissonner de froid ? Ce défi de ...

Vous pensiez que le rameur ne sollicitait que les bras ? Détrompez-vous : les muscles travaillés par le rameur représentent ...

Vous trouvez-vous souvent perdu face à vos chronos en natation, même après des semaines d’entraînement régulier, sans comprendre pourquoi votre ...

Quand j’ai commencé à courir, je parlais fièrement de ma « vitesse » en km/h… jusqu’à ce que les coureurs expérimentés me ...

Vous êtes-vous déjà demandé si courir 30 minutes quotidien en valait la peine quand on manque de temps ou craint ...

Combien de km par semaine pour préparer un semi-marathon ? C’est LA question qui turlupine chaque coureur, débutant ou confirmé. ...

Choisir son prochain semi-marathon en Europe tient parfois de l’exploit, entre les parcours plats pour un record, les défis exigeants ...