Vitesse de marche selon l’âge en km/h
Vous êtes-vous déjà demandé si votre allure reflète vraiment votre âge ou votre forme ? Je me suis posé la ...
Quelle tenue pour le ski de fond ?
Vous avez déjà eu trop chaud en skiant de fond, juste avant de frissonner de froid ? Ce défi de ...
Le rameur fait travailler quels muscles ?
Vous pensiez que le rameur ne sollicitait que les bras ? Détrompez-vous : les muscles travaillés par le rameur représentent ...
Allure moyenne en natation sur 100 mètres
Vous trouvez-vous souvent perdu face à vos chronos en natation, même après des semaines d’entraînement régulier, sans comprendre pourquoi votre ...
Différence entre allure et vitesse
Quand j’ai commencé à courir, je parlais fièrement de ma « vitesse » en km/h… jusqu’à ce que les coureurs expérimentés me ...
Courir 30 min par jour : Bienfaits et conseils pratiques
Vous êtes-vous déjà demandé si courir 30 minutes quotidien en valait la peine quand on manque de temps ou craint ...
Combien de km par semaine pour préparer un semi marathon
Combien de km par semaine pour préparer un semi-marathon ? C’est LA question qui turlupine chaque coureur, débutant ou confirmé. ...
Liste des meilleurs semi-marathons en Europe
Choisir son prochain semi-marathon en Europe tient parfois de l’exploit, entre les parcours plats pour un record, les défis exigeants ...
Les 3 secrets pour ne plus jamais stresser en match
Le stress en match vous tétanise alors que vous maîtrisez vos gestes ? Ces trois secrets de préparation mentale vont ...
La taille moyenne des joueurs en NBA
Quand on pense à la NBA, on imagine des géants, mais saviez-vous que la taille moyenne NBA est de 198,6 ...